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Pasos básicos para poder gestionar la frustración

La frustración es una desagradable respuesta emocional que surge cuando no alcanzamos una meta que nos habíamos puesto o cuando las cosas no salen como esperábamos. Este estado emocional tiene mucha relación con las expectativas, por lo que debemos ser capaces de esperar cosas o establecer objetivos que sean realistas y alcanzables en función de nuestros propios recursos.

Si nuestras expectativas […]

Dime qué regalos haces y te diré cómo eres

Son tantos los campos en los que se han hecho estudios psicológicos que ni siquiera la personalidad de quien hace un regalo se libra de ellos. Y es que, de acuerdo con los especialistas, lo que las personas regalan y la manera en que lo hacen dicen mucho de ellas. El objeto a regalar, la actitud con la que se […]

La hiperactividad, algo más que cosas de niños

Aunque hasta hace un tiempo se creía que la hiperactividad o TDAH era un trastorno que desaparecía tras la etapa de la niñez, ahora se sabe que esa afirmación no es cierta. Este trastorno puede pasar por varias etapas, y aunque es más habitual que se de en niños que en adultos, se puede alargar en el tiempo llegando hasta […]

La pereza, el peor enemigo de la felicidad

¿Quieres cambiar, pero el hastío hace que prefieras quedarte cómodamente sentado? ¿Piensas en probar algo nuevo, pero cuando te planteas el esfuerzo que va a suponer decides que es mejor hacerlo en otro momento? Todos pasamos alguna vez por momentos parecidos, en los que nos dejamos llevar por la pereza.

Las razones para sentir pereza son diversas. A veces, se debe […]

Cuando comprar es una adicción

No descubrimos nada nuevo al decir que ir de compras es una actividad que para una enorme cantidad de personas resulta de lo más gratificante. Y más en estas fechas de rebajas, o en las aún recientes Navidades. Todos lo hacemos alguna vez, y se podría decir que al menos una vez todos disfrutamos haciéndolo.

El problema, que puede llegar a […]

La soledad y su relación con el riesgo de padecer demencia

Cuando se analizan los factores de riesgo que pueden llevar a padecer demencia, generalmente se consideran como tales los factores genéticos, la edad, e incluso se incluye en ellos la comida basura. Pero, tras un estudio, se comprobó que la soledad es otro factor muy a tener en cuenta a la hora de considerar las probabilidades de sufrirla.

El impacto que […]

La timidez y cómo superarla

Como sabemos, la timidez es un estado de ansiedad o temor que se siente en ciertas situaciones sociales. Y ésta no es una enfermedad, sino un rasgo de la personalidad de la persona, que hace difícil su desarollo social al complicar las relaciones con otras personas y afectar a la vida en sus ámbitos social, profesional y emocional.

Una persona con […]

Qué es la depresión sonriente

La depresión sonriente es un trastorno que, aún no estando reconocido en el DSM-IV, sí que se da de manera no poco frecuente. Esta definición se utiliza para aquellas personas que padecen depresión pero externamente dan la impresión de ser muy felices, en ocasiones pareciendo tener una vida de lo más estable o incluso perfecta.

Estas personas suelen verse como sujetos […]