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Pasos básicos para poder gestionar la frustración

La frustración es una desagradable respuesta emocional que surge cuando no alcanzamos una meta que nos habíamos puesto o cuando las cosas no salen como esperábamos. Este estado emocional tiene mucha relación con las expectativas, por lo que debemos ser capaces de esperar cosas o establecer objetivos que sean realistas y alcanzables en función de nuestros propios recursos.

Si nuestras expectativas […]