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Soñar despierto es bueno para nuestro cerebro

Cuando soñamos despiertos, nuestra mente viaja por caminos muy diferentes de la realidad física en la que nos encontramos. Tradicionalmente se ha asociado el soñar despierto a personalidades poco productivas, románticas e incluso poco fiables. Soñar despierto se ha tomado durante mucho tiempo como sinónimo de ineficiencia, descontrol y distracción.

Pero un equipo de investigadores del Max Planck Institute for Human […]

Plántale cara a la vergüenza

¿Cuántas veces hemos decidido no far un abrazo, un beso, decir “te quiero” o presentarnos a alguien? Cuando deciden no hacer algo, muchas personas lo justifican diciendo que es por timidez o por vergüenza, que a pesar de ser sentimientos diferentes en realidad se parecen mucho. Siempre que evitamos hacer algo por vergüenza, en el fondo existe un temor exagerado […]

Síntomas de la depresión invernal

Todos, en menor o mayor medida, nos sentimos algo tristes cuando llega el invierno y los días parecen acortarse debido a que anochece más pronto y a que las bajas temperaturas nos hacen quedarnos en casa más tiempo y salir lo mínimo posible. Pero hay personas cuyo estado de ánimo es más bajo que en el resto al padecer lo […]

Cómo bloquea nuestro cerebro los malos recuerdos

Todos tenemos algún recuerdo que desearíamos bloquear, alguna experiencia en la que no queremos pensar ni que “regrese del olvido”. Hace ya un siglo, Freud ya intuyó que el cerebro humano contaba con un mecanismo que hacía precisamente eso, bloquear los malos recuerdos. Pero fueron unos científicos estadounidenses quienes consiguieron demostrarlo.

Estos investigadores, de las universidades de Oregón y Stanford, llevaron […]

9 consejos para resolver conflictos en la pareja

Los problemas de pareja son algo normal. La convivencia diaria hace que en ocasiones surjan conflictos. Y es que la clave no es evitarlos, sino saber cómo hacerles frente de una manera correcta. Y para resolverlos, hay una serie de reglas.

No gritar. Si queremos aclarar lo que ha ocurrido y solucionarlo, debemos hacerlo manteniendo la calma. Si es la otra […]

Qué hacer si se sufre mal de amores

A todos nos han roto el corazón alguna vez, ya sea en el colegio o la universidad, en la adolescencia o en la madurez. Las rupturas, la distancia que nos separa del ser querido o el amor no correspondido hacen que surja el mal de amores y sus efectos nos afecten de una manera devastadora. Quienes lo han sufrido coinciden […]

Por qué algunas personas tienen miedo a los payasos

Los payasos pueden provocar diferentes emociones en las personas. Normalmente los asociamos al entretenimiento y a pensamientos divertidos, ya que nos hacen pasar un buen rato. Pero para muchas personas la visión de un payaso resulta aterradora.

Por desgracia, se han producido durante las últimas semanas una serie de apariciones y amenazas (incluso ataques) de personas disfrazadas de “payasos diabólicos”. Esta […]

Cómo enfrentarse a la adicción a videojuegos

La adicción a los videojuegos es un problema que en los últimos años ha cobrado fuerza. Mayoritariamente afecta a adolescentes, aunque hay personas de más edad que también la sufren. Esta adicción provoca desórdenes psicológicos de dependencia y problemas de comportamiento que pueden afectar gravemente a las relaciones familiares y sociales.

Cómo se manifiesta
La adicción a los videojuegos, en su primera […]

El estrés y cómo evitarlo

El estrés es algo que todos hemos sufrido alguna vez durante nuestra vida, provocado por esas situaciones que nos ponen nerviosos y nos hacen sentir depresión o ansiedad, sensaciones que en realidad no nos ayudan en nada. Sentir estrés es la forma en la que el organismo responde a la presión que producen en nosotros las personas y el entorno. […]

La clave del éxito es la autoestima

Todo el mundo tiene una imagen de sí misma en sus pensamientos, acerca de su forma de ser y la manera en que creen que les ven los demás. A la imagen o valoración de uno mismo que reúne los propios sentimientos, habilidades, condiciones, capacidades y aspecto físico se le llama autoestima. Y tiene una gran importancia en la vida […]