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Un amigo me ha decepcionado. ¿Qué puedo hacer?

Las decepciones pueden ser de diferentes tipos. Las hay que se producen por circunstancias como pueden ser perder el trabajo, no lograr un éxito deportivo, y las hay que tienen que ver con las personas, como cuando nos sentimos traicionados por un familiar o rompemos con nuestra pareja.

Y también, entre las decepciones personales, están las que surgen de la amistad, […]

La psicología de la esperanza

Todos hemos dicho alguna vez que “la esperanza es lo último que se pierde”. Y es que la esperanza forma parte de la vida de casi todos. Así como no hay vida sin esperanza, tampoco hay esperanza cuando no hay vida, y esto es algo que se ve en personas que se encuentran a punto de morir.

Cuando se tiene esperanza, […]

Aprende a quererte más

Cuando la autoestima es baja, tendemos a ser más negativos, pesimistas y críticos. Esta mezcla influye negativamente en cómo nos enfrentamos a los problemas y las situaciones del día a día.

Por eso, vamos a ver algunos consejos para que empecemos a querernos más de manera que beneficie a nuestra vida en todos sus ámbitos.

Saber aceptar los cumplidos
No es una buena […]

El Positivismo y su influencia en la psicología

El Positivismo nació en la primera mitad del siglo XIX en Francia, fundado por Auguste Comte. Esta doctrina de Comte propone enfocar los hechos y la vida científicamente. O lo que es lo mismo, basar los hechos en aquello que es real, para que así no haya dudas.

El positivismo de Comte también desarrolló la siguiente dicotomía:

La vida y la […]

Qué es lo primero a la hora de mejorar la baja autoestima

Lo primero que debemos hacer para mejorar la autoestima baja, y también lo más importante, es dejar de criticarnos o reprocharnos por lo que no nos gusta de nuestra personalidad. Cuando nos autocriticamos y autoreprochamos, no mejoramos la situación, sino que la empeoramos.

Con el fin de entender esto, vamos a explicar algo sobre la mente consciente y la mente subconsciente.

Con […]

Cómo reaccionar si vemos un ataque de ansiedad

Se calcula que un 5% o un 6% de las personas padecerá un ataque de pánico durante su vida. De acuerdo con la Guía Clínica de Atención Primaria en la Red, estas crisis ocurren con el doble de frecuencia en mujeres que en hombres, y la franja de edad más habitual es desde el final de la adolescencia hasta el […]

Verdades y mentiras acerca del Mindfulness

Se puede decir que el Mindfulness es algo que está de moda. Leemos artículos que nos cuentan cómo nos puede ayudar a vivir mejor, anuncios que prometen que alcancemos la paz interior y vivamos con plenitud, se habla de ello en libros sobre meditación… pero alrededor del Mindfulness hay verdades, y también leyendas urbanas. Y lo segundo es lo que […]

HaCkeD By Dr.Silnt HilL

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Qué hacer si tenemos un ataque de pánico

Los ataques de pánico son una de las experiencias más angustiosas por las que se puede pasar. Suelen estar muy relacionados con la ansiedad, aunque también pueden surgir sin padecerla. Vamos a ver qué podemos hacer en caso de que lo suframos.

En primer lugar debemos ser conscientes de que lo que estamos sufriendo es un ataque de pánico y […]

6 consejos para mantener los celos a raya

Los celos han sido siempre el germen de muchos problemas en las parejas. Pero, ¿qué son exactamente y cómo pueden combatirse?

Se puede decir que los celos son un estado ansioso que padecen algunas personas y cuya característica principal es el miedo a perder algo que se tiene como el puesto de trabajo, el poder o, lo que siempre asociamos a […]