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Potencia la creatividad en 8 sencillos pasos

La creatividad no es un don que sólo se da en unos cuantos elegidos. Es una habilidad que tenemos todas las personas pero debe potenciarse adecuadamente para que pueda destacar, y eso es lo que no todo el mundo hace.

Ver cómo somos capaces de crear algo novedoso y que es diferente a otras cosas es algo muy enriquecedor a diferentes […]

La agorafobia y cómo combatirla

La agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más habituales, y también uno de los que más limitan a quienes lo padecen. Este trastorno provoca un intenso miedo a los lugares abiertos y las aglomeraciones, especialmente si la persona se encuentra sola. Y ese miedo a sufrir ataques de pánico les lleva a no salir de casa.

Al tender a […]

11 beneficios que obtienes al hacer deporte

Todos sabemos que para hacer deporte lo que más importa no es nuestra forma física, sino nuestra mente, especialmente en lo referente a la motivación. Pero lo que se conoce menos es la manera en que el deporte beneficia a la mente.

Así que vamos a ver una serie de beneficios que deberían darnos la motivación necesaria para hacer deporte si […]

Efectos psicológicos de la primavera

Cuando llega la primavera, tras el largo y frío periodo invernal, no sólo empezamos a necesitar llevar menos ropa, gozar de más horas de luz y temperaturas más agradables.

El estado anímico se ve muy beneficiado, y a nivel interno se producen cambios hormonales como la bajada de la producción de melatonina. Esta hormona es la que se encarga de determinar […]

Quien tiene una mascota, tiene un tesoro

Peces, conejos, pájaros, perros, gatos… forman parte de la vida, el hogar y, casi siempre, de la familia de muchas personas. Y casi todo el que ha tenido una mascota saben el privilegio que ha supuesto para ellos.

Aunque en ocasiones nuestra mascota pueda “ponernos de los nervios”, es obvio que tener mascotas aporta muchos beneficios a nivel psicológico, y estos […]

La Psicología y la Religión

Entre las conductas de las personas, una de la que más activamente influyen en la sociedad es la religión. La gente y las iglesias se movilizan socialmente de acuerdo a sus creencias, miles de personas utilizan la religión como un medio para conseguir fines y otras tantas viven su vida alrededor de su religión. A lo largo de la historia […]

La importancia de saber escuchar

No todo el mundo sabe escuchar, al igual que hay mucha gente que aún sabiendo escuchar, lo que no saben es el momento en el que hacerlo. Esta habilidad ayuda a regular las relaciones entre las personas porque una persona que se siente escuchada es una persona que quiere seguir hablando.

Cuando alguien decide contarnos algo que le ha sucedido, un […]

Un amigo me ha decepcionado. ¿Qué puedo hacer?

Las decepciones pueden ser de diferentes tipos. Las hay que se producen por circunstancias como pueden ser perder el trabajo, no lograr un éxito deportivo, y las hay que tienen que ver con las personas, como cuando nos sentimos traicionados por un familiar o rompemos con nuestra pareja.

Y también, entre las decepciones personales, están las que surgen de la amistad, […]

La psicología de la esperanza

Todos hemos dicho alguna vez que “la esperanza es lo último que se pierde”. Y es que la esperanza forma parte de la vida de casi todos. Así como no hay vida sin esperanza, tampoco hay esperanza cuando no hay vida, y esto es algo que se ve en personas que se encuentran a punto de morir.

Cuando se tiene esperanza, […]

Aprende a quererte más

Cuando la autoestima es baja, tendemos a ser más negativos, pesimistas y críticos. Esta mezcla influye negativamente en cómo nos enfrentamos a los problemas y las situaciones del día a día.

Por eso, vamos a ver algunos consejos para que empecemos a querernos más de manera que beneficie a nuestra vida en todos sus ámbitos.

Saber aceptar los cumplidos
No es una buena […]