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Las 6 emociones básicas, según Ekman

Después de perder a su madre, quien se suicidó tras pasar por una enfermedad mental, Paul Ekman dedicó si vida a la psicoterapia. En los años 50 comenzó a estudiar el comportamiento no verbal, así como a desarrollar técnicas de análisis del lenguaje corporal. Durante su investigación, Ekman pudo comprobar que a través de la investigación empírica era posible identificar […]

Un vistazo psicológico al amor

El amor es la emoción humana que ha servido como fuente de inspiración a más canciones, películas y novelas, y al mismo tiempo es una de las más difíciles de interpretar y comprender. Qué es el amor es la pregunta que muchas personas se hacen alguna vez.

Desde el punto de vista científico y biológico se puede decir que el amor […]

Consejos para que evites el estrés veraniego

Muchas personas esperan con ganas el verano, con la vista puesta en las vacaciones, el sol, la playa, salir de la ciudad, alejarse del trabajo… Pero para otras personas es una fuente de estrés al tener que pensar en los gastos de las vacaciones, lidiar más tiempo con los hijos, hacer frente al calor que en ocasiones puede hacernos sentir […]

Cómo se pueden superar los complejos psicológicos y físicos

Los complejos son pensamientos sobre uno mismo que exagerados e irracionales que afectan enormemente a la vida de la persona que los padece, y lo más común es que estén relacionados con alguna característica física del sujeto. Este problema provoca baja autoestima e inseguridad, y condicionan el comportamiento y la vida de quienes lo sufren limitándoles e impidiendo que disfruten […]

Las cinco etapas del desamor

Hay cinco etapas por las que se pasa durante el desamor, o el mal de amores. Aunque cabe aclarar que en realidad se trata de las cinco etapas del dolor, y el mal de amores es uno de los dolores emocionales (y en muchas ocasiones de os más intensos) que podemos sentir a lo largo de la vida.

Estas cinco fases […]

Potencia la creatividad en 8 sencillos pasos

La creatividad no es un don que sólo se da en unos cuantos elegidos. Es una habilidad que tenemos todas las personas pero debe potenciarse adecuadamente para que pueda destacar, y eso es lo que no todo el mundo hace.

Ver cómo somos capaces de crear algo novedoso y que es diferente a otras cosas es algo muy enriquecedor a diferentes […]

La agorafobia y cómo combatirla

La agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más habituales, y también uno de los que más limitan a quienes lo padecen. Este trastorno provoca un intenso miedo a los lugares abiertos y las aglomeraciones, especialmente si la persona se encuentra sola. Y ese miedo a sufrir ataques de pánico les lleva a no salir de casa.

Al tender a […]

11 beneficios que obtienes al hacer deporte

Todos sabemos que para hacer deporte lo que más importa no es nuestra forma física, sino nuestra mente, especialmente en lo referente a la motivación. Pero lo que se conoce menos es la manera en que el deporte beneficia a la mente.

Así que vamos a ver una serie de beneficios que deberían darnos la motivación necesaria para hacer deporte si […]