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Consejos para que evites el estrés veraniego

Muchas personas esperan con ganas el verano, con la vista puesta en las vacaciones, el sol, la playa, salir de la ciudad, alejarse del trabajo… Pero para otras personas es una fuente de estrés al tener que pensar en los gastos de las vacaciones, lidiar más tiempo con los hijos, hacer frente al calor que en ocasiones puede hacernos sentir […]

Cómo se pueden superar los complejos psicológicos y físicos

Los complejos son pensamientos sobre uno mismo que exagerados e irracionales que afectan enormemente a la vida de la persona que los padece, y lo más común es que estén relacionados con alguna característica física del sujeto. Este problema provoca baja autoestima e inseguridad, y condicionan el comportamiento y la vida de quienes lo sufren limitándoles e impidiendo que disfruten […]

Las cinco etapas del desamor

Hay cinco etapas por las que se pasa durante el desamor, o el mal de amores. Aunque cabe aclarar que en realidad se trata de las cinco etapas del dolor, y el mal de amores es uno de los dolores emocionales (y en muchas ocasiones de os más intensos) que podemos sentir a lo largo de la vida.

Estas cinco fases […]

Potencia la creatividad en 8 sencillos pasos

La creatividad no es un don que sólo se da en unos cuantos elegidos. Es una habilidad que tenemos todas las personas pero debe potenciarse adecuadamente para que pueda destacar, y eso es lo que no todo el mundo hace.

Ver cómo somos capaces de crear algo novedoso y que es diferente a otras cosas es algo muy enriquecedor a diferentes […]

La agorafobia y cómo combatirla

La agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más habituales, y también uno de los que más limitan a quienes lo padecen. Este trastorno provoca un intenso miedo a los lugares abiertos y las aglomeraciones, especialmente si la persona se encuentra sola. Y ese miedo a sufrir ataques de pánico les lleva a no salir de casa.

Al tender a […]

11 beneficios que obtienes al hacer deporte

Todos sabemos que para hacer deporte lo que más importa no es nuestra forma física, sino nuestra mente, especialmente en lo referente a la motivación. Pero lo que se conoce menos es la manera en que el deporte beneficia a la mente.

Así que vamos a ver una serie de beneficios que deberían darnos la motivación necesaria para hacer deporte si […]

Efectos psicológicos de la primavera

Cuando llega la primavera, tras el largo y frío periodo invernal, no sólo empezamos a necesitar llevar menos ropa, gozar de más horas de luz y temperaturas más agradables.

El estado anímico se ve muy beneficiado, y a nivel interno se producen cambios hormonales como la bajada de la producción de melatonina. Esta hormona es la que se encarga de determinar […]

Quien tiene una mascota, tiene un tesoro

Peces, conejos, pájaros, perros, gatos… forman parte de la vida, el hogar y, casi siempre, de la familia de muchas personas. Y casi todo el que ha tenido una mascota saben el privilegio que ha supuesto para ellos.

Aunque en ocasiones nuestra mascota pueda “ponernos de los nervios”, es obvio que tener mascotas aporta muchos beneficios a nivel psicológico, y estos […]