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Consejos para tener energía en otoño

Ya hemos entrado de nuevo en el otoño. El verano ya ha quedado atrás, el paisaje irá perdiendo color y veremos caer las hojas de los árboles. Y al igual que la naturaleza, las personas también nos vamos preparando para entrar en una época de reposo. Se producen cambios en las horas de luz solar, que pasan a ser menos, […]

Deportes de equipo: Cómo nos benefician psicológicamente

Que el ejercicio físico aporta beneficios tanto a la salud física como a la salud mental es algo que nadie pone en duda, y que además ha sido comprobado en diferentes estudios que han demostrado lo mucho que la práctica de deporte al aire libre beneficia a nuestra mente aunque sólo sea durante varios minutos.

En las últimas semanas han comenzado […]

Cómo puedes superar una decepción sentimental

Son muchas las personas que, cuando un desengaño amoroso le rompe el corazón, creen que es lo peor que les ha pasado nunca y que no van a poder salir adelante. Pero ese dolor es, por lo general, pasajero, y casi siempre e salgo que todos vamos a tener que vivir alguna vez.

Lo que importa es saber cómo plantarle cara […]

Consejos para volver de las vacaciones sin estresarnos

Las vacaciones son un periodo que todos esperamos con impaciencia ante la perspectiva de descansar, disfrutar y pasar tiempo con nuestros seres queridos y nuestros amigos, dejando atrás las preocupaciones del día a día y de la rutina laboral.

Pero cuando llega el final de nuestras vacaciones, recuperar esa rutina es algo que nos cuesta y que puede provocar la aparición […]

Distimia, un tipo muy particular de depresión

Existe un tipo de depresión, entre los trastornos depresivos, que muchas veces se pasa por alto porque no es tan conocido, suele comenzar a edades tempranas y pasa desapercibido para muchas personas, de manera que se vuelve crónico y sus efectos sobre la vida de las personas que lo sufren pueden ser graves.

Este trastorno se conoce con el nombre de […]

Síntomas de la adicción a redes sociales y cómo tratarla

Las redes sociales se han convertido en el entretenimiento número uno en los últimos tiempos, arrebatando el trono a otras maneras de pasar el tiempo como los videojuegos o la televisión. Incluso hay personas que mientras ven una serie o una película, o juegan a un videojuego, están pendientes de lo que ocurre en el móvil.

De las redes sociales, las […]

La sensación de soledad

La soledad puede definirse de dos maneras: estar solo, o sentirse solo. La primera de ellas es algo que a todos nos ocurre, ya que no siempre estamos con otras personas, y mucho menos las 24 horas del día. En ocasiones, también se pasa solo un periodo de tiempo (más o menos largo) por decisión propia. Esta clase de soledad […]

7 pasos para ser más optimista

Una persona optimista es aquella que, en cualquier situación, sabe ver el lado favorable, y mira con esperanza al futuro. Quienes son pesimistas y negativos tienden a pensar que ese estado es permanente, y esto limita enormemente su felicidad. Las personas optimistas, en cambio, ven los baches como un desafío que se puede revertir y que es pasajero, y tienden […]