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La importancia de ser optimista

Es habitual que todas las personas vivamos situaciones similares. La pérdida de un ser querido, ruptura con una pareja, perder el trabajo… Lo que siempre es diferente es la manera en la que lo afrontamos y la forma de reaccionar ante las situaciones. Cada persona es diferente, y el percibir y afrontar estas situaciones es también diferente, asó como la […]

Cultivar las habilidades sociales


 

Cultivar las habilidades sociales se hace necesario para poder establecer relaciones sanas y, de este modo, ganar calidad de vida. Contar con esas herramientas necesarias es fundamental. Ya el filósofo griego Aristóteles en su obra Política afirmaba lo siguiente: “La razón por la cual el hombre es un ser social, más que cualquier abeja y que cualquier animal gregario, es […]

Luchar contra el insomnio

El insomnio es algo que prácticamente todos hemos sufrido en alguna ocasión. Algunas personas, más de una. Y precisamente en esos días en los que más necesitamos relajarnos, descansar y recuperar fuerzas, el sueño se vuelve imposible. Eso ocurre debido a que la ansiedad o el estrés provocan una excitación que impide que podamos conseguir dormir plácidamente y lograr la […]

Combatir el estrés laboral

Sensación de cansancio, no tener ganas de trabajar… son algunas señales que nos avisan de que posiblemente estamos padeciendo estrés laboral. Y es que el trabajo, ya sea siendo un empleado o un empresario, no siempre es una tarea sencilla. Pero puede realizarse sin que afecte a nuestra salud.

El estrés es la manera en que nuestro cuerpo y nuestra mente […]

Comprendernos siempre

Comprendernos siempre es la clave para que toda relación avance. Cualquier tipo de vínculo creado entre dos personas se basa en un aporte de comprensión y sinceridad absoluta. En el caso de las relaciones en pareja esto se hace aún más necesario. Cuando no se produce un diálogo abierto y tolerante capaz de dejar que el otro nos interpele y nos muestre […]

7 claves para lograr nuestras metas

Todos tenemos sueños que queremos cumplir, metas y objetivos que deseamos lograr. Pero en muchas ocasiones no sabemos cómo alcanzarlos. Vamos a ver siete claves que nos ayudarán a recorrer el camino hacia nuestros objetivos mejorando con cada paso que demos.

Aceptación. Lo más importante, y al mismo tiempo lo principal, es conocer el estado actual de las cosas y pensar […]

El éxito está en ti

Con este titulo: El éxito está en ti, venimos a hablarte acerca de la forma de comprender hoy día este concepto,
qué está en nuestras manos hacer para alcanzarlo y el camino o caminos claves a seguir para sentir que verdaderamente hemos prosperado.

En la sociedad neocapitalista en la que vivimos, el éxito suele entenderse de forma competitiva, como si trabajar en uno […]

Pilares básicos de la psicología positiva

La Psicología Positiva es una disciplina que vio la luz allá por el año 1998 de la mano de Martin Seligman, que quiso poner en marcha un nuevo enfoque con el fin de prevenir ciertos problemas psicológicos que surgen en el ámbito personal de cada persona, promoviendo y fomentando factores que hagan más fácil tener una vida plena y centrándose en […]