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La soledad

 

La soledad es uno de los males más frecuentes en nuestra contemporaneidad. Sus efectos son desoladores a nivel psíquico y a nivel emocional. Nos sume en una profunda tristeza y nos mantiene alejados de lo bello que no ofrece la vida. Esa magia que encontramos cuando nos relacionamos con las personas por primera vez se pierde. La soledad, buscada de forma catártica, […]

Cómo superar el despecho

Se podría definir el despecho de muchas maneras, pero la más habitual es como una reacción emocional asociada a la pérdida, el ego herido, el dolor y el desapego. El despecho es duro porque mezcla al mismo tiempo diferentes emociones primarias como la frustración y la rabia.

Definir el despecho y hablar de sus causas es similar, ya que el despecho […]

Trastornos alimenticios

 

 

 

En nuestra vida cotidiana estamos acostumbrados a escuchar hablar de trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia. Éstos parecen ser los más comunes, pero más allá de los desórdenes citados, podemos  encontrar un espectro de problemáticas muy amplio que desconocemos debido a que no hemos sido informados acerca de su existencia. Estos trastornos aún no han entrado dentro de las estrategias […]

Logra tus propósitos de año nuevo en 7 pasos

El año termina, un nuevo año está a punto de empezar, y con ello el deseo de empezar algo nuevo en nuestra vida. Adquirir hábitos que nos beneficien, llevar una vida más sana, estudiar… Pero una cosa es tener buenos propósitos cuando llega un nuevo año y otra hacer una planificación realista para lograrlo. Por ello, vamos a recomendar un […]

La dependencia emocional

 

¿Conoces eso de dependencia emocional ? ¿Crees que necesitas a esa media naranja para ser feliz? 

Si has contestado afirmativamente a estas dos cuestiones, replantéate la posibilidad de que seas una persona emocionalmente dependiente. Pero no te preocupes, porque de esto también se sale. Reconocerlo y querer cambiar este aspecto de tu carácter es el primer paso para comenzar a pensarte como un ser […]

El trastorno narcisista: Me amo sobre todas las cosas

Los seres humanos somos complejos e imperfectos, cada uno tiene sus defectos y también sus virtudes. Y dentro de esta complejidad, uno de los trastornos de la personalidad que se cuentan como los más complicados es el narcisismo. En este trastorno, la persona se siente superior a los demás y más importante, mirándolos con superioridad y actuando con arrogancia. Aunque […]

La asertividad

La asertividad es la herramienta fundamental para lograr tener una comunicación abierta y fluida con quienes nos relacionamos. No podemos comprender al otro si no somos capaces de ponernos en su pellejo, como solemos decir.

Investigando acerca de este concepto, vemos que la RAE no incluye el término <<asertividad>>, pero sí su adjetivo <<asertivo>>. Tampoco nos aporta gran información, simplemente viene […]

Ya llegó la Navidad. Evita el estrés

El final de año nos trae las Navidades, y con ellas algunas dificultades y exigencias que nos hacen sufrir estrés en ocasiones. Este estrés es nuestra forma de reaccionar ante situaciones que sobrepasan nuestra propia capacidad para afrontarlas, como sucede en ocasiones en estas fechas. algunas de las reacciones emocionales que podemos sufrir por este estrés son la sensación de […]