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7 maneras de vencer a la depresión

La depresión es una de las patologías que más daño pueden causarnos. Poco a poco nos va quitando las ganas de divertirnos y lo que antes disfrutábamos ya no es tan agradable, haciendo que la vida vaya perdiendo el sentido hasta el punto de que hay personas que llegan a plantearse el suicidio. Salir de la depresión no es fácil, […]

7 beneficios que nos aporta la sonrisa

La sonrisa es algo más que mostrar el propio estado de ánimo, y más que algo agradable. Existen numerosos estudios en el campo de la psicología que han demostrado los beneficios de sonreír. Aunque no son pocas las ocasiones que en grupos sociales sonríen sin que esto signifique que se sientan alegres. ¿Por qué, entonces, sonríen? Es posible que o […]

Síntomas y diagnóstico del trastorno esquizotípico

El trastorno esquizotípico es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por un comportamiento raro excéntrico además de anomalías de la afectividad y el pensamiento que, a pesar de ser similares a las que se presentan en la esquizofrenia, no van acompañadas de las anomalías características de este último.

Aunque no cuenta con síntomas característicos o predominantes, sí es habitual […]

Qué beneficios aporta la meditación

La meditación suele ir siempre asociada a la armonía, la relajación y la paz interior. Pero se ha demostrado gracias a varias investigaciones que es algo que va más allá. La práctica de la meditación puede modificar áreas del cerebro relacionadas con aspectos cognitivos y también psicológicos. Además, la meditación nos ayuda a desconectar el piloto automático que está activado […]

Cómo lograr tus metas en 5 pasos

Nada ocurre por casualidad. Y si te propones una meta, para conseguirlo nunca viene mal disponer de algunas sugerencias para poder alcanzarla. Muchas veces no conseguimos lo que nos hemos propuesto por no planificarlo correctamente. Por eso, vamos a ver algunos consejos que nos pueden ser útiles.

Qué quieres lograr exactamente. Hay un dicho que dice que sólo quien sabe a […]

Saber desconectar para disfrutar las vacaciones

Con la llegada del verano, para muchos llegan las vacaciones. Pero ¿para qué sirven?. También es necesario saber cómo desconectar realmente, y si es mejor tomarse un periodo largo de vacaciones, o varios periodos cortos.

Lo primero que se debe tener muy claro es que las vacaciones sí son de verdad necesarias. Y si eres de esas personas que no son […]

Aprende a vencer a la timidez

Si eres de las personas que viven condicionadas por la timidez y la vergüenza, aquí tienes 12 consejos para combatirla y superarla, o al menos para poderla llevar de la mejor manera posible.

Descubrir y analizar las situaciones y personas con las que se es más tímido, y por qué ocurre. El primer paso es saber qué es lo que nos […]

Qué es el niño interior

Todos tenemos un rincón dentro de nosotros dentro del cual se encuentran esas partes que quedaron incompletas y que buscan concluir. Esto es lo que se conoce como el niño interior, dentro del cual existen los aspectos inmaduros de la personalidad de uno mismo. Ese niño siempre quiere más, no está satisfecho nunca y nos pide constantemente que le demos […]