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Trastornos del invierno: fobias, depresión y TOC

Cuando llega el invierno y los días fríos, tendemos a pasar más tiempo sin salir de casa. Esto en ocasiones es causa de tristeza y depresión, además de que el invierno es una estación en la que aparecen o se agudizan ciertos trastornos mentales que afectan a más del 10% de la población.

Y según ciertos estudios, en aquellos países en […]

Competitividad: si es sana, no es negativa

Una de las cosas que la sociedad actual fomenta es la competitividad. En diferentes aspectos de nuestra vida competimos contra otros, o simplemente tratamos de mejorar, sea cual sea la actividad que estemos realizando. Las listas de los mejores del trabajo, de los empleados del mes, concursos en los que participamos, procesos de selección de personal para un puesto de […]

La hiperactividad no es sólo “cosa de niños”

Durante mucho tiempo se consideraba que la hiperactividad, o Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, era propia de los niños y adolescentes, pero tanto los síntomas como su impacto no siempre terminan desapareciendo a llegar a la edad adulta. De hecho, se estima que este trastorno puede persistir en la mitad o más de los casos.

En un estudio a […]

Año nuevo, vida nueva: consigue alcanzar tus objetivos de año nuevo

El coach y especialista en motivación holandés Mikah de Waart dice “Dale al hombre un por qué, y podrá vencer cualquier cómo”, y afirma que si queremos de verdad que el año nuevo sea nuestro año, es fundamental que tengamos muy claro aquello en lo que creemos. Teniéndolo claro es cómo la misión y los objetivos que tengamos serán coherentes con […]

Las emociones de Navidad, vistas desde la psicología

Estos días podemos todos podemos ver las señales que nos anuncian que ya llega la Navidad. Anuncios de juguetes, de la Lotería, escaparates adornados, calles iluminadas, y decoración en los hogares nos recuerdan que estas fiestas están a la vuelta de la esquina.

Y la Navidad es también una época en la que las emociones que se experimentan están muy relacionadas […]

Las 4 claves para plantar cara al estrés

En el ritmo de vida actual, uno de los principales problemas es el estrés, que es capaz de provocar enfermedades y destruir relaciones. Según la psicóloga estadounidense Deborah Rozman, el estrés de la vida actual no es igual que el estrés clásico que se produce a un suceso concreto como perder el trabajo, padecer una enfermedad u otras situaciones, sino […]

Resolver problemas de pareja de forma inteligente

Todas las parejas tienen peleas, problemas y malos momentos alguna vez. Es totalmente normal en la vida en común de las parejas. Pero los problemas se solucionan de una u otra manera en función de cómo se encare la situación.

No sólo es normal en una pareja discutir, y las discusiones incluso pueden ser enriquecedoras y no suponer un riesgo para […]

Una investigación asocia la depresión y el sedentarismo

De acuerdo con los resultados de una revisión realizada en un número de estudios, el riesgo de padecer depresión está muy relacionado con el sedentarismo. Un equipo de investigadores de China llegó a esta conclusión después de analizar varios estudios llevados a cabo en miles de sujetos, en los que pudieron detectar que las probabilidades de sufrir depresión son un […]