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Cómo favorecer el autocontrol

¿Cuántas veces nos hemos propuesto no hacer algo que sabemos que no debemos hacer, pero después terminamos haciéndolo? Muy a menudo, las buenas intenciones a largo plazo chocan contra la tentación del placer inmediato. En otras ocasiones lo que queremos pero no debemos hacer es algo menos “agradable”, como cuando “saltamos” ante algo que nos ha sentado mal, y reaccionamos […]