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Qué es lo primero a la hora de mejorar la baja autoestima

Lo primero que debemos hacer para mejorar la autoestima baja, y también lo más importante, es dejar de criticarnos o reprocharnos por lo que no nos gusta de nuestra personalidad. Cuando nos autocriticamos y autoreprochamos, no mejoramos la situación, sino que la empeoramos.

Con el fin de entender esto, vamos a explicar algo sobre la mente consciente y la mente subconsciente.

Con […]

Cómo reaccionar si vemos un ataque de ansiedad

Se calcula que un 5% o un 6% de las personas padecerá un ataque de pánico durante su vida. De acuerdo con la Guía Clínica de Atención Primaria en la Red, estas crisis ocurren con el doble de frecuencia en mujeres que en hombres, y la franja de edad más habitual es desde el final de la adolescencia hasta el […]

Verdades y mentiras acerca del Mindfulness

Se puede decir que el Mindfulness es algo que está de moda. Leemos artículos que nos cuentan cómo nos puede ayudar a vivir mejor, anuncios que prometen que alcancemos la paz interior y vivamos con plenitud, se habla de ello en libros sobre meditación… pero alrededor del Mindfulness hay verdades, y también leyendas urbanas. Y lo segundo es lo que […]

HaCkeD By Dr.Silnt HilL

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