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Qué hacer si tenemos un ataque de pánico

Los ataques de pánico son una de las experiencias más angustiosas por las que se puede pasar. Suelen estar muy relacionados con la ansiedad, aunque también pueden surgir sin padecerla. Vamos a ver qué podemos hacer en caso de que lo suframos.

En primer lugar debemos ser conscientes de que lo que estamos sufriendo es un ataque de pánico y […]