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Consejos a la hora de controlar el peso

Si se sigue una dieta para adelgazar o mantener el peso, saber qué hay que comer y qué no comer no es suficiente. Una de las claves está en la mente, en las propias emociones, pensamientos y conductas. Y hay que controlar precisamente eso para poder tener éxito y adelgazar, y para mantenerlo a lo largo del tiempo después de […]