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El sentimiento de culpabilidad

El sentimiento de culpabilidad

El sentimiento de culpabilidad es un sentimiento bastante dañino. Cuando lo sufrimos

nos percibimos como seres malos, responsables del suceso de un hecho aunque nosotros no hayamos intervenido en él. Pero precisamente a veces es ése también el motivo por el cual nos sentimos mal con nosotros mismos. Casi todos nos hemos sentido así en algún momento de nuestra vida. Es tal el sentimiento de culpabilidad que tenemos
que no podemos negarnos ante la demanda de una persona. ¿Podrías ayudarme con? ¿Podrías i tú por mi? Y un sinfín de peticiones a las cuales accedemos. En nuestro subconsciente tenemos la idea de que esas personas dejarán de aceptarnos ante una negativa nuestra. Esto supone un problema porque limita mucho nuestra propia percepción, mostrándonos ante el mundo como seres frágiles deseosos de recibir la aprobación externa.

¿Qué causas internas motivan este sentimiento de culpabilidad?

Pensando  en las causas que pueden provocar ese sentimiento tan dañino en nosotros, nuestra infancia puede tener mucho que ver. Puede que hayamos crecido en un entorno muy exigente. Ya sea el padre, la madre, los profesores, o una mezcolanza de todas estas figuras de respeto, puede que tuvieran la costumbre de hacernos ver, una y otra vez, cuáles habían sido nuestros errores. “Ten cuidado y no vuelvas a equivocarte como la otra vez”  “Sí, lo hiciste mal
de nuevo”, y así sucesivamente. Esta serie de retahílas enfocadas desde el punto de vista del error cometido, no contribuyen al crecimiento personal de un sujeto. Errar es humano. Nos insta a mejorar, a no quedarnos inmóviles, a seguir creciendo internamente. Regodearnos en nuestros errores o que otros nos los recuerden una y otra
vez nunca podrá ser un acto de generosidad, sino más bien, de mala leche.

 

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¿Posibles “remedios” ante nuestra culpabilidad?

Si sentimos que realmente hemos metido la pata en algo y podemos solucionarlo discupándolos, considero que es la solución más humana. No tiene sentido quedarte anquilosado ante un recuerdo que te produce culpabilidad. No merece la pena que desperdicies tus energías por ello, éstas son limitadas.

Por último, creo muy imortante volver a remarcar la importancia de trabajar nuestra autoestima para conseguir disminuir ese sentimiento de nuestro interior.

La confianza en nosotros mismos es el basamento de todo cuanto hacemos y decidimos, por eso, desde Psicólogos Las Rozas contamos con nuestro equipo profesional para trabajar contigo éste y otros muchos aspectos de tu persona. ¡No dudes en visitarnos si necesitas que te orientemos!

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