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Logra tus propósitos de año nuevo en 7 pasos

El año termina, un nuevo año está a punto de empezar, y con ello el deseo de empezar algo nuevo en nuestra vida. Adquirir hábitos que nos beneficien, llevar una vida más sana, estudiar… Pero una cosa es tener buenos propósitos cuando llega un nuevo año y otra hacer una planificación realista para lograrlo. Por ello, vamos a recomendar un […]

La dependencia emocional

 

¿Conoces eso de dependencia emocional ? ¿Crees que necesitas a esa media naranja para ser feliz? 

Si has contestado afirmativamente a estas dos cuestiones, replantéate la posibilidad de que seas una persona emocionalmente dependiente. Pero no te preocupes, porque de esto también se sale. Reconocerlo y querer cambiar este aspecto de tu carácter es el primer paso para comenzar a pensarte como un ser […]

El trastorno narcisista: Me amo sobre todas las cosas

Los seres humanos somos complejos e imperfectos, cada uno tiene sus defectos y también sus virtudes. Y dentro de esta complejidad, uno de los trastornos de la personalidad que se cuentan como los más complicados es el narcisismo. En este trastorno, la persona se siente superior a los demás y más importante, mirándolos con superioridad y actuando con arrogancia. Aunque […]

La asertividad

La asertividad es la herramienta fundamental para lograr tener una comunicación abierta y fluida con quienes nos relacionamos. No podemos comprender al otro si no somos capaces de ponernos en su pellejo, como solemos decir.

Investigando acerca de este concepto, vemos que la RAE no incluye el término <<asertividad>>, pero sí su adjetivo <<asertivo>>. Tampoco nos aporta gran información, simplemente viene […]

Ya llegó la Navidad. Evita el estrés

El final de año nos trae las Navidades, y con ellas algunas dificultades y exigencias que nos hacen sufrir estrés en ocasiones. Este estrés es nuestra forma de reaccionar ante situaciones que sobrepasan nuestra propia capacidad para afrontarlas, como sucede en ocasiones en estas fechas. algunas de las reacciones emocionales que podemos sufrir por este estrés son la sensación de […]

La inseguridad que se oculta en el uso de Photoshop en selfies

Desde que existe el Photoshop son innumerables las imágenes que han cambiado el aspecto de las personas. Ausencia de arrugas en el rostro, cuerpos esbeltos… y no tan esbeltos, creando imágenes en las que una persona puede llegar a aparentar pear más de 100 kilos. Y en las redes sociales la cosa ha ido a más con la aparición de […]

Caer y levantarse

Cuando somos pequeños, a base de caer terminamos aprendiendo a andar. De la misma manera, hay personas que ante las adversidades saber cómo manejar la dificultad con que se encuentran. son personas que cuando ocurre un accidente, un desastre natural o la pérdida de alguien querido logran sobreponerse, reaccionan con rapidez y se enfrentan a la situación para resolver el […]

Encarar la depresión


Encarar la depresión se presenta un tanto complicado a veces. Nos sentimos apáticos, tristes e incapaces de hacer nada. Sentimos como si, literalmente, el mundo nos pesara. Esta sensación provoca que la percepción de nosotros mismos se vea empequeñecida, provocando que nuestra autoestima se vea perjudicada en mayor medida.

La depresión es un trastorno que afecta directamente a nuestro estado de ánimo, provocando […]

Causas y características del Trastorno Histriónico

El trastorno histriónico es un trastorno encuadrado en el grupo B de los trastornos de la personalidad, que cubre aquellos de naturaleza errática, dramática o emocional. Las personas que sufren el trastorno histriónico se caracterizan por una búsqueda de atención y una emotividad excesivas.

Las personas que lo sufren tienen a expresar exageradamente sus emociones. Suelen ser egocéntricas y vanidosas, hasta […]

La terapia cognitiva para mejorar la autoestima

Una de las maneras más eficaces de trabajar con los problemas de autoestima es mediante la terapia de enfoque cognitivo. En este tipo de tratamiento el paciente aprende a pensar de manera más constructiva y realista, enseñándole a eliminar la autocrítica continua que le limita a la hora de plantar cara a las situaciones de la vida diaria. De esta […]