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Luchar contra el insomnio

El insomnio es algo que prácticamente todos hemos sufrido en alguna ocasión. Algunas personas, más de una. Y precisamente en esos días en los que más necesitamos relajarnos, descansar y recuperar fuerzas, el sueño se vuelve imposible. Eso ocurre debido a que la ansiedad o el estrés provocan una excitación que impide que podamos conseguir dormir plácidamente y lograr la […]